Peştele Tilapia Sucul de mere
Ca măsuri de prevenție a apariției cancerului, este indicat să se respecte următoarele recomandări:
- Consumați 5 sau mai multe porții de legume și fructe proaspete de-a lungul zilei;
- Evitați consumul de carne roșie și a produselor procesate din carne (mezeluri, cârnați, pateuri, etc.);
- Evitați pe cât posibil alimentele afumate și sărate;
- Tehnicile de procesare ale alimentelor sunt la fel de importante precum alimentele. Este recomandabil să se utilizeze metode de gătit blânde, la foc mic sau la vapori, consumând cu prioritate alimente crude și vii. Optați pentru legumele fierte la aburi sau la cuptor, renunțați la alimentele prăjite și la cele preparate la grătar. Trebuie luate în considerare de asemenea și ustensilele de bucătărie care se folosesc la gătit, iar în acest sens, este indicat să nu se folosească teflonul și vasele din plastic.
http://www.zf.ro/business-international/cele-sase-alimente-pe-care-trebuie-sa-le-evitati-cu-orice-pret-galerie-foto-14993903/poze/
No comments:
Post a Comment